【GAS-013】爆乳ソープ momoのご奉仕 明日处暑，岂论有钱没钱，齐别忘3要吃3不准，秋冬季能有个好体格

“离离暑云散，褭褭冷风起”【GAS-013】爆乳ソープ momoのご奉仕，未来便是二十四气节中的处暑了，它是秋季第二个气节，所谓处暑也便是“出暑”，暑气逐渐消退，天气也会一天比一天清冷。

处暑事后天气还会热一段技艺，因为老话常说“处暑天还暑，好似秋老虎”，这段技艺是夏令的轮流技艺，一是告诉东谈主们速即换季了，需要为秋季作念好准备，二是饮食上就要作念出窜改，作念好“应季而食”得养生窍门。

明日处暑，岂论有钱没钱，齐别忘了3要吃3不准，为本年的秋冬季能有个好体格，打下坚实的基础！

处暑3要吃

吃鸭子

“七月半鸭，八月半芋”，处暑这一天民间流传着吃鸭子的习俗，东谈主们认为此时的鸭子不仅肥饶，何况养分价值丰富，不错更好的补充养分，达到“贴秋膘”的标的。

推选食谱【紫苏酱烧鸭】

主要食材：鸭子、紫苏酱、青红椒、大蒜

1、准备半只鸭子，把鸭子剁成小块，大小适中即可。

2、切好的鸭肉冷水下锅，加入去腥三件套葱姜料酒，大火煮开，然后把名义的浮沫撇掉，连续煮2分钟，捞出后冲洗干净备用。

3、锅烧热倒入菜籽油，油热后下入鸭肉大火翻炒，炒出过剩的油脂，这么吃着就不腻了，炒到名义微微金黄即可。

4、接着倒入姜蒜末翻炒出香味，放一些紫苏叶，加入生抽、盐、蚝油、味精、适量豆豉即可。

5、然后倒入一瓶啤酒，，啤酒不错去腥增香，中火炖上30分钟把握即可。

6、技艺到了后大火收汁，临了放入青红椒【GAS-013】爆乳ソープ momoのご奉仕，翻炒个十几下，就不错出锅了。

喝酸梅汤

俗语说：“处暑酸梅汤，火气全退光”，处暑诚然到了，然则暑气已经还莫得消退，此时喝点酸梅汤不仅能解暑开胃，还能均衡体内的酸碱均衡。

推选食谱【老北京酸梅汤】

主要食材：乌梅、乌枣、山楂、橘皮、桑椹、甘草、冰糖

1、以上的食材配比，基本上齐在10克把握，将悉数食材放入纱布里，再放进净水里浸泡一下，步地更漂亮，滋味更醇香

2、泡好的料包放入砂锅里，倒入4斤的纯洁水，大火煮开，转中火煮30分钟。

3、经由30分钟的慢煮，你们看汤的步地相配漂亮，酸香味也很浓郁，然后把料包捞出来，这可不要扔掉，留着下次再煮。

4、临了放入冰糖，念念要甜，情 色综合网还要来一勺盐，把糖搅动溶解就不错了，放凉冷藏一下，喝起来更可口。

5、准备一些冰块，倒入冷藏好的酸梅汤，撒上可食用的干桂花，这么一杯好喝的酸梅汤就作念好了。

三、吃梨

处暑事后，天气缓缓变得清冷，然则征象却越来越干燥，东谈主们时常嗓子会合计不称心，多吃一些梨有着润肺降噪的作用。

推选食谱【桃胶雪梨汤】

主要食材：桃胶 皂角米 雪燕 梨 枸杞 黄冰糖 百合

1，桃胶、皂角米、雪燕提前泡发，要是是早上喝的话，晚上提前泡发，泡到它们一齐推广就不错了。

2，雪梨去皮，然后切成滚刀块。

3，煮锅能够砂锅内部倒入纯洁水，然后放入泡好的桃胶、雪燕、皂角米，先大火煮开，水煮开后，放入切好的雪梨，百合，然后加入适量黄冰糖，转小火煲1个小时。

4，技艺到了后，放入枸杞再煲上5分钟即可。

处暑3不准

1、不准贪凉

处暑事后第一件事便是别太贪凉，什么西瓜，冷饮，冰镇啤酒，冰水等等，能少不吃就少吃，能不吃就别吃，因为换季的时候，东谈主们的肠胃也较为古老，此时要是吃多寒凉，那就就会形成泻肚，腹痛等肠胃问题。

2、不准盲目进补

民间常说立秋后要“贴秋膘”，多吃一些大鱼大肉，以及津润的食物。因为夏天几个月天气热，胃口相比差，加上合座极重，东谈主们耗尽大养分跟不上，时常感到相配古老。那么立秋后转凉，胃口变好，飞速吃点津润的东西，不错更好的抵保暖冬。

因此好多老年东谈主到了秋季驱动浪漫进补，这其实对躯壳并不好，如今咱们的生涯好了好多，平时的养分也很全面，要是躯壳不是超越差，透顶无谓过度进补，这么反而避人耳目，平日饮食即可。

3、不准时常不满

处暑事后气温缓缓变凉，诚然气温逐渐变得清冷，然则随开花卉树木缓缓的凋零，东谈主们的表情上也会出现一些波动，时常会感到一些追悼，犹郁的表情。老话说“古东谈主有言 “ 使志安宁，以缓秋刑 ”，道理便是秋季要有一个精好意思的心态，不伤悲，不不满，不忧郁【GAS-013】爆乳ソープ momoのご奉仕，这么本事沉稳渡过秋季。